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Fitness
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フィットネスのよくある３大悩み
Point 1
継続できない・モチベーションが続かない
「続かない」のは、あなたの意志が弱いからではありません。体や心に合わない方法を続けているからです。パーソナルトレーニングでは、最新のトレーニング医科学を基に、負担感を最小限にしながら“できた”の積み重ねをつくります。小さな成功が、自信と習慣を育くみ、自然に継続できている状態に導きます。
Point 2
正しい方法が分からない／自己流で効果が出ない
自己流では「やっているのに変わらない」壁にぶつかることが多いものです。パーソナルトレーニングでは、身体の使い方・重心コントロール・筋力や柔軟性のバランスを正しく整えることから始めます。あなたの目的（ダイエット・ボディメイク・健康維持）に合わせ、最短で成果が出る方法を提案と提供します。あなたらしい「なれる自分」へと導きます。
Point 3
リバウンド・不調の不安
急激な制限や一時的な運動は、成果の後に必ず反動を呼びます。単なる減量ではなく「代謝が落ちない体」と「続けられる習慣」を一緒に作るのが特徴。スポーツ整体で身体機能を整え、適切な負荷と栄養バランスを取り入れることで、リバウンドや不調を防ぎながら理想の体型をキープできます。
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Flow
施設と時間のご相談
ご希望のトレーニング施設と日時をお伺いし、スケジュールを調整いたします。
Step 2
当日の持ち物
動きやすい服装、室内シューズ、タ オル、水分補給用ドリンクをご用意ください。
その他必要な道具がある場合は、事前にご案内いたします。
※初回体験は 5,000円（税込5,500円） となります。
Step 3
トレーニング開始
当日はカウンセリングを行った後、実際のトレーニングをスタートします。
目標や体調に合わせて無理なく進めていきますので、安心してご参加ください。