1. 動きのキレ・スピードが出ない／再現できない * よくある悩み：「もっと速く動きたいのに、重く感じる」「トレーニングではできるのに、試合で再現できない」 * 本質的な原因： * 重心の使い方や軸のブレ * スピードに必要な“神経系の反応”や“力の向き”の未習得 * パワーや筋力の出力方向が競技動作に結びついていない * 必要なアプローチ： * 重心・軸のコントロール再構築 * アジリティやリアクションの質の向上 * 力の伝達効率（地面から身体へ）の改善 2. プレー中の動きに“詰まり”や“ぎこちなさ”を感じる * よくある悩み：「イメージはあるのに、身体がついてこない」「抜ける動きができない」「左右差が気になる」 * 本質的な原因： * 動作のつながりや“リズム”の乱れ * コーディネーション能力（動作の設計図）の未熟さ * 身体機能のアンバランス（股関節や肩甲帯の不安定さ） * 必要なアプローチ： * コーディネーショントレーニングで動作の精度を高める * バランス・体幹の動的安定性の向上 * 動きを分解して再構築する“感覚づくり” 3. コンタクトや方向転換でのケガ・違和感が多い * よくある悩み：「接触プレーで当たり負けする」「切り返しで膝や腰が不安」「怪我を繰り返している」 * 本質的な原因： * 身体の“衝撃吸収・分散”機能が未発達 * 方向転換の際に関節へ過度な負担がかかっている * 接触時の姿勢やタイミングのズレ * 必要なアプローチ： * コンタクトトレーニングで身体の使い方を最適化 * アスレティックリハビリテーション的な再学習 * 動作全体の中で負担を逃すフォーム改善 これら3つは、パフォーマンス・動作再現性・ケガの予防という、球技アスリートにとって極めて重要な要素に直結しています。